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21 juin 2018 : journée internationale du yoga !

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Aujourd’hui, nous ne célébrons pas seulement la musique mais aussi le yoga ! Je tenais à écrire un petit quelque chose sur le sujet car le yoga est très important pour moi car il me permet de mieux gérer mon stress.

Dans mon article du 28 avril dernier (accessible ici), à l’occasion de la journée mondiale de la santé et de la sécurité au travail, je vous parlais de Casa Yoga, un studio de yoga pas loin de gare de l’Est qui m’a fait découvrir la pratique du yoga vinyasa et du restorative yoga. Je ne fréquente plus le studio depuis l’année dernière car cela ne m’arrange pas au niveau du trajet mais je continue ma pratique à la maison sur un tapis de yoga spécial.

Notez que Casa Yoga organise des “retraites” cet été en Corrèze (la maison du Gros Hollande 😂😂) sur une ou deux semaines. Si vous avez le temps, l’envie, les moyens, je vous recommande vivement d’essayer, les professeurs de Casa Yoga sont très compétents et ont la capacité de vous détendre rien qu’avec les mots !

D’autres stages de yoga sont organisés en Inde et même en Thaïlande ! Vous trouverez également sur le site des cours en ligne pour pratiquer le yoga tranquillement chez vous. Le studio propose une offre de pratiques en constante évolution et toujours avec les meilleurs, allez jeter un œil !

Lors du lancement de la catégorie d’articles “Mieux-être”, je vous donnais mes astuces pour m’aider à trouver le sommeil rapidement le soir (article dispo ici). Et parmi ces astuces figure la pratique du yoga nidra que j’ai découvert tout simplement avec YouTube ! Idéal le soir avant d’aller se coucher, il permet de préparer le corps à s’endormir et permet de chasser les idées noires. Cette pratique marche pour moi !
Et vous, vous pratiquez le yoga ? Vous aimez ou pas ? Est-ce que ça marche pour vous ? Venez en parler sur le blog et/ou sur la page Facebook 😀😀

Célébrons...·Le Coin lecture

Mariage royal & Lecture royale !

A 12h (13h heure française) ils se diront oui ! C’est aujourd’hui que Harry, le vilain petit canard, épouse sa chère et tendre Meghan. Un évènement très attendu et largement couvert par les médias et les réseaux sociaux même s’il semble que les Britanniques se sentent peu ou pas concernés par l’affaire…

J’adore les mariages royaux ! Je me souviens que lorsque William a épousé Kate, c’était en 2011 déjà, l’évènement était prévu un vendredi et j’étais en cours…d’informatique ! Il n’en a fallu pas plus à quelques-unes d’entre nous pour aller sur YouTube et mettre en direct le mariage (en mute tout de même !). Parallèlement, ma mère et moi nous envoyions des messages pour commenter la robe de Kate, très beau souvenir 🙂

Étant hyper-excitée par ce mariage, je réfléchissais hier à une façon d’en parler sur le blog. Et quelle meilleure façon que de vous présenter deux livres coup de cœur, liés à la famille royale et plus particulièrement à Diana et le petit George 🙂

Le premier s’intitule Le journal intime de Baby George (The Prince George Diaries) écrit par Clare Bennett en 2016. Le résumé est simple mais on perçoit tout de suite le ton que prendra cette histoire :

Mon nom est George, Prince George de Cambridge, mais vous pouvez m’appeler Baby George. Je suis le fils aîné de William et de Kate, l’héritier de la couronne d’Angleterre, le bébé le plus photographié au monde. J’ai décidé de vous dévoiler l’intimité de mon quotidien royal et celui de mon illustre famille.

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Le récit se déroule au début de la seconde grossesse de Kate alors qu’elle attend la future petite Charlotte. Tous les membres de la famille royale sont passés au crible par le petit George qui ne mâche pas ses mots et les affublent tous d’un surnom hilarant, unique et révélateur de leur personnalité respective. J’ai beaucoup ri en lisant ce court journal : George affiche clairement son désintérêt total à l’égard du bébé, et je dirais même son hostilité face à cette naissance qui va remettre en cause son statut d’enfant unique ; il présente sa mère comme quelqu’un qui lui fait la honte en vomissant partout devant tout le monde (Kate souffre d’une maladie appelée Hyperemesis Gravidarum) ; il voit son père comme un homme qui essaye d’être plus grand qu’il n’est mais qui inévitablement se prend toujours les pieds dans le tapis ; Harry pour sa part est le tonton super cool, un vrai boute-en-train que George tient en admiration. Une façon peut-être de réhabiliter Harry qui a longtemps souffert de sa place de second frère et a dû vivre dans l’ombre de William. George parle également de ses grands-parents qu’il n’apprécie guère (en particulier Camilla, bah tiens !) et de ses arrière-grands-parents (il a clairement une préférence pour mère-grand). Lire la suite “Mariage royal & Lecture royale !”

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Célébrons aujourd’hui l’élégance et la courtoisie !

Aujourd’hui, nous célébrons au collège la journée de l’élégance et de la courtoisie ! Un moment convivial et chic où tous les personnels et les élèves jouent le jeu en se parant de leurs plus beaux vêtements et accessoires et en faisant preuve d’une amabilité exacerbée 😄

Le duo le plus élégant gagne un prix (on ne sait pas encore lequel 😂😂) et est jugé sur de nombreux critères tels que la coordination entre les couleurs et les accessoires, la pose pour la photo, la coiffure, l’originalité…

L’occasion pour moi de sortir ma petite robe noire à fleurs qui m’a été offerte par ma belle-sœur à mon dernier anniversaire. J’aime la fluidité de cette robe et l’effet bouffant au niveau des bras. Très sobre mais très jolie 🙂
Pour préserver mon anonymat (Fonction publique, devoir de réserve et tout, et tout…), car je vous révèle dans ce blog de nombreux secrets liés au travail, vous ne verrez pas ma tête sur la photo. Bien dommage car j’ai sorti le grand jeu : maquillage romantique, petite coupe avec bandeau façon bohème… (mise à jour : pas le temps pour la coupe sinon j’allais louper le bus, petite queue de cheval remontée sur le haut du crâne)

Merci à ma moitié de cœur d’avoir pris les photos à 6h30 du matin !

Vous avez vu mes petites chaussures à fleurs elles aussi ?

Elles sont parfaitement coordonnées à la robe, me font des petits pieds et cassent un peu le côté “lisse” de ma tenue et de mon apparence. Le collant noir (Calzedonia) pour sa part met très bien en valeur mes jambes !

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28 avril 2018 : Journée mondiale pour la sécurité et la santé au travail !

Amis lecteurs,

La santé et la sécurité au travail sont des thèmes récurrents dans mes articles. Ma santé a été quelque peu bouleversée en raison de mauvaises conditions de travail et je me devais de vous écrire quelque chose sur le sujet.

Le CHSCT est un sigle mentionné plusieurs fois dans mon dernier article. Il s’agit du Comité Hygiène Sécurité et Conditions de Travail, une instance ayant pour “mission de contribuer à la protection de la santé et de la sécurité des salariés ainsi qu’à l’amélioration des conditions de travail” (Ministère du Travail). C’est une instance que je ne connaissais pas avant d’occuper mon poste au collège mais qui s’avère être incontournable même si ses pouvoirs sont limités. En effet, le comité ne détient aucun pouvoir décisionnel et ne peut émettre que des avis qui seront pris ou pas en compte par les autorités compétentes.

La venue du CHSCT au sein du collège a été pour moi une expérience particulière que je vous raconte dans la cinquième partie du secret n° 7 qui sera publiée demain.

Mes conditions de travail ainsi que tous les dysfonctionnements professionnels constatés au sein de l’établissement ont eu un véritable impact sur ma santé. Je vous en parlais déjà le 7 avril dernier à l’occasion de la journée mondiale de la santé. J’évoquais dans cet article les moyens mis en place pour relâcher la pression et mieux affronter mes symptômes liés à la somatisation.

Je réalise que j’ai oublié de vous parler des studios de yoga Casa Yoga (http://www.casayoga-paris.fr/) avec lesquels j’ai pu pratiquer le yoga Vinyasa et le Restorative Yoga. La première pratique est plus intense et mise sur les étirements, l’équilibre et donc les postures. Tous les muscles travaillent ! Le Restorative Yoga en revanche met l’accent sur la méditation et la relaxation au travers d’exercices sur la respiration, le relâchement des nerfs et l’imagination. J’avais pour habitude d’alterner les deux pratiques chaque semaine afin de bénéficier d’une pratique la plus complète possible.

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Le résultat a été sans appel : j’ai pu améliorer la maîtrise de mes désordres intestinaux liés à l’anxiété ainsi que les problèmes de reflux en découlant. Je ressortais des séances complètement à plat mais avec un sentiment de bien-être ou de mieux-être. Je recommande vivement ces professeurs de yoga, très patients, pédagogues et bienveillants. Allez voir leur site, ils proposent plusieurs niveaux de cours et plusieurs types de pratique mais aussi des ateliers et des stages pour cet été sous la forme de “retraites”. Les cours ont lieu toute la journée et tous les jours de la semaine (même le dimanche) sur des créneaux horaires précis. Il y a même la possibilité de faire du yoga juste avant d’aller au boulot le matin !

La maison dispose de deux studios situés à proximité de la gare de l’es (rue des vinaigriers et rue du paradis). Peut-être que certains d’entre vous connaissent ou veulent connaître ?

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23 avril 2018 : Journée de la langue espagnole !

La langue espagnole…elle et moi c’est une vieille histoire qui dure ! Je vais être honnête avec vous, je la parle moins bien que l’anglais. Il s’agit pour moi d’une langue passive : je la comprends à l’écrit et à l’oral mais ai du mal à la parler à l’écrit et à l’oral. Contrairement à l’anglais qui est une langue active : je comprends l’anglais écrit et l’oral et je le parle sans difficulté à l’écrit et à l’oral (désolée, fallait que je fasse cette précision d’intello-interprète-traductrice, on ne se refait pas !).

J’aime l’espagnol mais…je ne suis jamais allée dans un pays hispanophone, même pas en Espagne ! Eh non !

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23 avril 2018 : Journée de la langue anglaise !

Chers lecteurs, nous continuons notre voyage à la découverte de langues et cultures étrangères et aujourd’hui c’est au tour des anglophones et des hispanophones 🙂

Je suis plus que concernée par ces deux langues que j’adore parler, lire et écrire ! Ce n’est pas pour rien que j’ai fait des études universitaires dans ces deux langues et aujourd’hui je ne regrette pas mon choix. L’étude d’une langue, de son histoire, des pays la parlant est très enrichissante d’un point de vue intellectuel mais également humain.

Étudier deux langues et des cultures étrangères m’a permis de m’ouvrir l’esprit et d’apprendre beaucoup sur les autres et sur moi. Lors de ma troisième année de licence, j’ai eu l’opportunité de partir étudier un an en Angleterre, dans la ville de Bristol, via le super programme d’échanges ERASMUS. Bristol est une ville balnéaire de la côte sud-ouest de l’Angleterre et est très agréable à arpenter. A l’occasion de ce séjour, j’ai pu rencontrer des personnes aux origines diverses et variées, en apprendre un peu plus sur le folklore anglais et sur moi-même. Le sujet du jour étant les langues anglaise et espagnole, j’ai choisi de me concentrer sur la langue écrite et de vous montrer deux souvenirs acquis lors de ce séjour unique :

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23 avril 2018 : Journée mondiale du livre et du droit d’auteur !

Mordue de littérature, je ne pouvais pas ne pas parler de la journée mondiale du livre !

Le livre représente pour moi un véritable moyen de s’évader, de se divertir et même de s’instruire. Et les livres…ce n’est pas ça qui manque ! J’aime tellement lire qu’un jour, j’ai décidé de passer de l’autre côté et d’écrire. J’ai participé à un concours d’écriture de nouvelles il y a 5 ans et je figurais parmi les 50 premiers lauréats. Une belle réussite pour moi car nous étions plusieurs centaines à avoir tenté notre chance. J’ai donc décidé de publier ma nouvelle sur le site Wattpad 🙂

Qu’en est-il pour vous ? Avez-vous déjà écrit un roman et/ou une nouvelle ou même tout autre type d’ouvrage ? Aimez-vous lire ? Quels genres préférez-vous ?

Pour ma part, s’il devait y avoir une série de livres que je vous recommanderais absolument c’est celle des sept sœurs (rien à voir avec le film), dont l’auteur est Lucinda Riley :

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Les sept soeurs, Maia – Tome 1, Luncinda RILEY

Je parlerai de cette série plus longuement lors d’un prochain point lecture hebdomadaire, car oui je l’annonce officiellement un point/coin lecture sera organisé chaque mercredi où je vous parlerai d’un ouvrage que j’ai lu, de mes lectures du moment, de mes coups de cœur et où je souhaiterais que vous me partagiez les vôtres ! On en reparle mercredi !

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20 avril 2018 : journée de la langue chinoise !

Amoureuse des langues étrangères, j’ai découvert que nombre d’entre elles disposent d’une journée officielle qui leur est dédiée et aujourd’hui c’est la langue chinoise qui est à l’honneur !

Vivant à proximité du quartier chinois (13ème arrondissement de Paris), il n’est pas rare que je flâne le long des trottoirs lors de la célébration du nouvel an chinois mais aussi pour acheter un jus de coco ou un gâteau à la crème de soja et à la banane :

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Qu’en est-il pour vous ? Avez-vous déjà assisté à un nouvel an chinois ? Avez-vous des photos à faire partager ?

Je ne suis encore jamais allée en Chine (en Asie tout court d’ailleurs) mais lors de mon séjour d’études en Angleterre, j’ai pu suivre un cours de calligraphie chinoise qui était dispensé par des bénévoles de l’association des étudiants internationaux. Voici une photo de ma réalisation :

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Je garde un excellent souvenir de ce moment très convivial où j’ai pu découvrir l’art de la calligraphie et à quel point il est difficile de la pratiquer. En revanche, cette activité est très reposante et est très valorisante pour soi une fois l’exercice terminé. C’est peut-être idiot mais je garde cette feuille de papier comme un petit trésor 🙂

Et vous, que souhaitez-vous partager en honneur de la langue chinoise ? Un voyage, un plat, un habit traditionnel, une activité ? N’hésitez pas à partager sur le blog !

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7 avril 2018 : Journée mondiale de la santé !

Bonjour à tous !

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la santé !

La santé est un thème qui revient fréquemment dans mes articles et j’imagine constitue pour chacun un sujet de prédilection au quotidien. Nous parlons souvent de santé et de plus en plus de santé au travail. Malheureusement pour moi, rentrer dans l’Éducation nationale a été synonyme de symptômes somatiques à divers endroits du corps. Il était temps pour moi d’agir et voici quelques exemples. Lire la suite “7 avril 2018 : Journée mondiale de la santé !”

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Journée de l’autisme le 2 avril : portez du bleu !

Chers lecteurs,

Demain, lundi 2 avril 2018, est la journée mondiale de sensibilisation à l’autisme et aux troubles du spectre autistique – TSA (définition en cliquant ici : https://fr.wikipedia.org/wiki/Trouble_du_spectre_de_l%27autisme).

A cette occasion, je vous propose de participer à cette journée de sensibilisation en vous habillant avec un vêtement ou un accessoire de couleur bleu. Envoyez-moi vos photos pour les partager sur le blog !

Plus d’infos sur cette journée de sensibilisation en cliquant sur ce lien : http://www.autisme-france.fr/577_p_50717/journee-mondiale-de-l-autisme-2018.html

Pour information, l’établissement dans lequel je travaille dispose d’une ULIS (Unité Localisée pour l’Inclusion Scolaire), autrement dit une classe regroupant dix élèves ayant des troubles cognitifs légers et de l’apprentissage. Ces élèves, âgés entre 11 et 15 ans, font l’objet d’un suivi régulier avec les équipes pédagogiques et médico-sociales du collège et sont souvent davantage protégés que les autres en raison de leur statut MDPH (handicap). Ils font notamment d’excellentes pâtisseries et s’orientent principalement vers les secteurs de l’alimentaire donc mais aussi de l’industrie. Soutenons-les !

Merci pour votre action !